Formation à la Gestion de Stress

Détectez les signaux et gérez le stress de manière efficace et durable

Vous vous sentez sous pression, vous ne savez plus comment faire face à la quantité de travail ? 

Apprenez, lors de notre formation, à découvrir vos sources de stress, à identifier et expérimenter les outils pour améliorer votre Bien-Etre et votre Efficacité professionnelle; découvrez aussi des moyens pour mettre en place des Stratégies de gestion de stress Durables et efficaces.

 

Formation à la gestion de stress

Formation à la gestion de stress en intra entreprise

Cette formation se donne pour des groupes en intra entreprise. Son contenu et sa durée sont adaptés à vos besoins concrets. Nous nous focalisons sur le développement de votre savoir-être et de votre savoir-faire pour que vous adoptiez une stratégie de gestion du stress efficace et durable. 

  

Formation à la gestion de stress en individuel

Cette formation se donne pour une seule personne en nos locaux.Son contenu est adapté en fonction des situations concrètes que vous vivez. Nous nous focalisons sur votre objectif et vos difficultés en fonction de qui vous êtes. Nous nous basons sur vos expériences pour vous apprendre à gérer votre stress de manière efficace et durable. 

 

Recevoir plus d'informations

  • Objectifs de la formation à la Gestion de Stress

    La formation vous apprend à :

    • Comprendre vos sources de stress et détecter vos signaux de stress.
    • Mettre en place une gestion de stress durable.
    • Retrouver un meilleur niveau de bien-être, de qualité de travail et de qualité de vie.

     

  • Vos apprentissages

    • Comprendre le stress pour le gérer :
      • Définition du stress.
      • Causes du stress.
      • Signaux du stress.
    • Prévenir le stress :
      • Identifier les stresseurs.
      • Repérer les signaux d' alarme.
      • Utiliser le barostress®* 
    • Gérer le stress avec le barostress® :
      • Agir au niveau cognitif : vous mettre dans un état mental positif.
      • Agir au niveau corporel : (re)trouver un état de détente avec divers outils de relaxation.
      • Agir au niveau comportemental : adopter des modes de fonctionnement constructifs.

     

    * Le barostress® est un outil créé par Métamorphoses pour développer une gestion de stress durable. Métamorphoses est seul titulaire des droits intellectuels sur le barostress®.

     

  • Informations pratiques

    Public cible

    La formation à la gestion de stress s'adresse à tout public. Il n'y a aucun pré-requis.

     

    Durées, dates, langues, budgets

    Formation individuelle

    Durée : 2 demi-jours

    Dates : à définir de commun accord

    Disponible en français

    Disponible en Belgique

    Budget : nous consulter

     

    Formation intra-entreprise

    Durée recommandée : 2 jours

    Dates : à définir de commun accord

    Disponible en français, néerlandais

    Disponible en France, Belgique et Grand-Duché de Luxembourg

    Budget : nous consulter

     

     

    Formateurs

    Nos formations à la gestion de stress sont données par un(e) de nos formateurs(trices). La coordination pédagogique est réalisée par Françoise Platiau, coach, formatrice, co-gérante de Métamorphoses.

    Nos intervenant(e)s sont des formateurs seniors qui maîtrisent les techniques d'animation, de formation et de motivation des participants. Vous profitez ainsi pleinement de leur expertise.

     

    Méthodologie

    Notre méthodologie de formation vise à :

    • Répondre au mieux à vos besoins.
    • Stimuler votre implication.
    • Favoriser un développement durable de votre savoir-être et votre savoir-faire.
    • Maximiser votre transfert d'apprentissage.

     

    Recevoir plus d'informations

  • Avantages de la formation

    • Vous abordez la gestion de stress de manière globale en travaillant à la fois sur votre mental, sur votre corps et sur vos comportements.
    • Vous apprenez des outils concrets pour gérer votre stress et découvrez une stratégie durable de gestion de stress.
    • Vous sortez avec des réponses à toutes vos questions : nous nous focalisons sur vos situations concrètes.